VandGymnastik

VandGymnastik er en motionsform der kombinerer både cirkulations- og muskeltræning i et miljø, der er skånsomt for led og muskler.

VandGymnastik er derfor velegnet til folk i alle aldersgrupper. Unge, voksne, gravide og ældre, der ønsker en anderledes form for bevægelse i vand kan få glæde af dette tilbud.

I forbindelse med undervisningen anvendes specielle løbebælter, der sørger for opdrift og støtter lænden og sikrer en god kropsholdning i vandet. Desuden anvendes elastikker, vægte og andre hjælpemidler der gør undervisningen varieret og underholdende.

Undervisningen strækker sig over 40 min. og indeholder bl.a. aqua-jogging, samt specifikke øvelser for arme, mave, ryg, baller og lår.

Sted

Århus Svømmestadion, vanddybde 2m.

Tid

Onsdag kl. 10.00 - 10.40

Tilmelding

Når man først har tilmeldt sig VandGymnastik kan man frit møde op på holdet når det passer.